Hatha yoga is één van de vormen uit de klassieke yoga traditie. De (8) vormen van deze yoga traditie worden wel eens vergeleken met de takken van een boom. Elke tak heeft een eigen uniek kenmerk, maar tegelijkertijd is elke tak onderdeel van dezelfde boom.

Vanuit Hatha yoga zijn veel (moderne) stijlen en variaties ontstaan.

In de naam HaTha staat ‘Ha’ voor zon; het actieve, krachtige. ‘Tha’ betekent maan; het rustige, kalme.

Dit is zoals de les gegeven wordt: houdingen (asana’s) die je fysiek en mentaal ruimer maken. Hiervoor worden krachtige (power) oefeningen met zachte (yin) bewegingen ingezet. In de lessen is er aandacht voor adem, meditatie en observeren.

Het gaat om de balans te ervaren tussen (in)spanning en ontspanning. Net als de zon en de maan, links en rechts, mannelijk en vrouwelijk, zijn al deze kwaliteiten in ons. Als deze met elkaar in evenwicht zijn dan kun je gelukzaligheid ervaren.

Met liefde nodigen wij je uit in de les om te ervaren, te voelen en te zijn.